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건강37

스트레스만 받으면 화장실 직행? 과민성 대장 증후군과 스트레스 중요한 시험이나 발표를 앞두고 어김없이 찾아오는 잦은 복통, 설사, 변비 때문에 곤란했던 적이 있으신가요? 그렇다면 당신은 과민성 대장 증후군(IBS)을 의심해볼 필요가 있습니다. 과민성 대장 증후군은 전 세계적으로 많은 사람들이 겪는 흔한 질환이지만, 그 원인은 명확하게 밝혀지지 않아 더욱 답답하게 느껴질 수 있습니다. 하지만 최근 연구 결과들은 스트레스가 과민성 대장 증후군 증상을 악화시키는 주요 요인 중 하나라는 것을 밝혀내고 있습니다. 과민성 대장 증후군과 스트레스의 관계와 증상을 완화하는 효과적인 방법들을 알아 보겠습니다.과민성 대장 증후군, 도대체 뭘까?과민성 대장 증후군(IBS, Irritable Bowel Syndrome)은 만성적인 복통, 복부 불편감, 배변 습관의 변화(설사, 변비 또는.. 2025. 2. 27.
식사 중 콧물 줄줄, 음식 유발성 비염 원인과 해결책 총정리 뜨끈한 국물 요리🍜나 맛있는 음식🍽️을 먹을 때마다 멈추지 않는 콧물 때문에 당황스러웠던 경험 있으신가요? '혹시 내가 비염인가?' 걱정하며 남몰래 휴지를 찾는 분들을 위해, 식사 중 콧물의 원인부터 해결 방법까지 알려드리겠습니다. 식사 중 콧물, 왜 멈추지 않는 걸까요?1. 음식 유발성 비염(미각성 비염)이란? 음식 유발성 비염(미각성 비염)은 음식을 먹을 때, 특히 뜨겁거나 매운 음식을 먹을 때 콧물이 멈추지 않고 흐르는 증상을 말합니다. 일반적인 알레르기성 비염과는 달리, 특정 알레르겐에 대한 반응이 아니라 온도 변화, 음식의 자극, 신경 반응 등 다양한 요인에 의해 유발될 수 있습니다. 음식 유발성 비염(미각성 비염)의 주요 특징은 다음과 같습니다.음식을 먹기 시작하거나 먹는 도중에 콧물이 .. 2025. 2. 27.
비염이 생기는 이유, 가족력 때문일까 생활 습관 때문일까? 비염은 많은 사람들이 겪는 흔한 질환으로, 계절이 바뀌거나 특정 환경에서 더욱 심해지는 경향이 있습니다. 특히, 알레르기성 비염을 앓고 있는 사람들은 유전 때문인지 혹은 주변 환경 때문인지 궁금한 경우가 많습니다. 비염의 원인을 제대로 이해하는 것은 예방과 효과적인 관리에 필수적입니다. 이 글에서는 비염으로부터 조금이라도 더 편안해질 수 있는 방법을 알려드릴게요.비염, 왜 이렇게 괴로운 걸까요?1. 비염의 정의 및 종류, 주요 증상비염(Rhinitis)은 코 점막에 염증이 생기는 질환으로 알레르기성 비염, 혈관운동성 비염, 감염성 비염 등 다양한 종류가 있습니다. 알레르기성 비염은 특정 알레르겐에 노출되었을 때 발생하는 반면, 혈관운동성 비염은 온도 변화, 습도 변화, 스트레스 등에 의해 유발될 수 있습.. 2025. 2. 27.
대상포진 초기 증상 골든타임 사수! 자가 진단과 대처법 몸 한쪽에 칼날로 긋는 듯한 극심한 통증, 혹시 대상포진일까요? 단순 근육통으로 오해하고 방치했다가는 평생 씻을 수 없는 후유증에 시달릴 수도 있습니다. 오늘은 대상포진 초기 증상 완벽 가이드와 함께, 골든타임을 놓치지 않고 통증을 최소화하는 특급 비법을 공개합니다. 지금 바로 확인하시고, 소중한 건강을 지키세요!대상포진, 왜 조기 대처가 중요할까?대상포진은 수두-대상포진 바이러스(VZV)가 신경절에 잠복해 있다가 면역력이 약해졌을 때 재활성화되어 발생하는 질환입니다. 붉은 반점과 물집, 극심한 통증을 동반하며, 심한 경우 대상포진 후 신경통(PHN)이라는 만성 통증을 남길 수 있습니다. 특히, 60세 이상 고령층이나 면역력이 저하된 사람에게서 발병률이 높고, 후유증 발생 위험도 높습니다. 따라서 대상포.. 2025. 2. 26.
감기인지 독감인지 헷갈릴 때 구별하는 핵심 체크포인트 5 겨울의 끝자락에서 봄을 기다리는 시기, 감기인지 독감인지 헷갈리는 증상 때문에 고민이신가요? 감기와 독감은 초기 증상이 비슷해서 혼동하기 쉽지만, 엄연히 다른 질병이며 대처법 또한 다릅니다. 잘못된 판단으로 치료 시기를 놓치면 합병증으로 이어질 수도 있습니다. 이 글에서는 감기와 독감을 명확하게 구분하는 5가지 핵심 체크포인트를 제시하고, 각 질병에 맞는 완벽한 대처법을 안내해 드립니다.1. 증상 시작 - 갑작스러운가요, 서서히 시작됐나요?감기와 독감은 증상이 나타나는 속도에서 큰 차이를 보입니다. 증상 시작 시점을 기억하면 감기인지 독감인지 판단하는 데 도움이 됩니다.감기 - 천천히, 서서히 찾아오는 불쾌감감기는 콧물, 코막힘, 재채기, 가벼운 인후통 등의 증상이 며칠에 걸쳐 서서히 나타납니다. 몸이 .. 2025. 2. 26.
감기 제로! 면역력 부스팅 - 감기 완벽 차단 5가지 습관 주변에 유독 감기에 잘 걸리지 않는 사람이 있다면, 그 비결은 바로 '강력한 면역력'에 있습니다. 면역력은 우리 몸을 외부의 적으로부터 지켜주는 자연 방어 시스템입니다. 면역력이 강하면 감기 바이러스가 침투해도 쉽게 이겨낼 수 있지만, 면역력이 약하면 감기에 쉽게 노출되고 회복도 더딜 수 있습니다. 이 글에서는 감기 없이 건강한 몸을 유지하는 사람들의 습관과 면역력 강화법을 알려드릴게요.왜 어떤 사람들은 감기에 잘 걸리지 않을까요? - 면역력의 중요성감기에 잘 걸리는 사람과 그렇지 않은 사람의 차이는 무엇일까요? 그 핵심은 바로 '면역력'입니다. 면역력이 강한 사람들은 감기 바이러스에 대한 저항력이 높아 감기에 잘 걸리지 않거나, 걸리더라도 가볍게 앓고 지나갑니다.1. 면역력이란 무엇일까요? - 우리 몸.. 2025. 2. 26.